Compétition, interview, visite, entraînement, médecine, santé, diététique etc... toute l'actualité pour les cyclotouristes, sportifs ou coureurs cyclistes, dans Cyclo Passion dont voivi le numéro 191 daté Janvier 2010 :
PRATIQUE
Choisir sa licence
Si certains ont depuis longtemps trouvé la ou les fédérations qui répondent à leurs attentes, les cyclistes qui ne savent où donner de la tête à l'heure de franchir le pas d'un engagement fédéral demeurent chaque année très nombreux. Pour effectuer un choix en toute connaissance de cause, voici un tour d'horizon des différentes fédérations permettant la pratique du cyclisme.
INTERVIEW
UFOLEP ou FFC
Régulièrement mises dos-à -dos, la FFC et l'UFOLEP sont-elles véritablement concurrentes en matière de cyclisme pour tous ? Si l'une tire effectivement vers l'élitisme pendant que l'autre prône d'abord des valeurs de convivialité, les deux fédérations oeuvrent toutes deux pour le développement d'un cyclisme accessible et ciblé.
MATERIEL
Dans les entrailles de LOOK
Installée à Nevers, LOOK nous a ouvert ses portes, pour nous faire découvrir l'envers du décor. Fabricant de cadres, composants et accessoires, la marque nivernaise dispose de ses propres ateliers et laboratoires pour garantir un savoir-faire français. Seuls certains accès somme le bureau d'études sont restés secrets.
Les parutions précédentes
PRATIQUEChoisir sa licence
Si certains ont depuis longtemps trouvé la ou les fédérations qui répondent à leurs attentes, les cyclistes qui ne savent où donner de la tête à l'heure de franchir le pas d'un engagement fédéral demeurent chaque année très nombreux. Pour effectuer un choix en toute connaissance de cause, voici un tour d'horizon des différentes fédérations permettant la pratique du cyclisme.
INTERVIEW
UFOLEP ou FFC
Régulièrement mises dos-à -dos, la FFC et l'UFOLEP sont-elles véritablement concurrentes en matière de cyclisme pour tous ? Si l'une tire effectivement vers l'élitisme pendant que l'autre prône d'abord des valeurs de convivialité, les deux fédérations oeuvrent toutes deux pour le développement d'un cyclisme accessible et ciblé.
MATERIEL
Dans les entrailles de LOOK
Installée à Nevers, LOOK nous a ouvert ses portes, pour nous faire découvrir l'envers du décor. Fabricant de cadres, composants et accessoires, la marque nivernaise dispose de ses propres ateliers et laboratoires pour garantir un savoir-faire français. Seuls certains accès somme le bureau d'études sont restés secrets.
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ESSAI VELO
Haut de gamme - Brochard Oria
Milieu de gamme - Haibike Speed SL
Velo de randonnée - Duret KX 650
PANORAMA EQUIPEMENT
Pédaler et marcher avec aisance
Indissociables parce qu'elles transmettent l'effort, chaussures et pédales pour cyclotouristes doivent faire l'objet de la plus grande attention au moment du choix. Leur objectif : pouvoir pédaler et marcher en toute souplesse.
DOSSIER CONFORT
Choisir "selle" qu'il vous faut
Avec la multiplication des modèles, le choix d'une selle apparaît très vite comme un véritable casse-tête. Voici donc les paramètres qui vont orienter le cycliste vers telle ou telle forme et mieux encore vers tel ou tel modèle.
ENQUETE ASSURANCES
S'assurer, ça rassure !
Trajet quotidien, simple entraînement,balade en famille ou participation à LA cyclosportive de l'année... Quelles que soient les occasions, la pratique du vélo peut comporter des risques contre lesquels il faut s'assurer. Différents contrats interviennent en fonction des responsabilités, des circonstances et du cadre.
GYM
Renforcez vos cuisses et mollets
Les membres inférieurs sont la partie du corps la plus sollicitée lors de la pratique du cyclisme, puisqu'ils travaillent durant les quatre phases du pédalage. Pour prendre soins de vos cuisses et mollets, quelques exercices simples et réalisable à la maison permettent de renforcer vos muscles tant au niveau de la puissance générale et spécifique que de la prévention des blessures.
ENTRAINEMENT
L'entraînement biquotidien
Deux séances pour le prix d'une ! Le matin puis l'après-midi, l'entraînement biquotidien d'un cycliste consiste à enfourcher deux fois son vélo pour effectuer un travail bien calibré sur route, mais aussi à combiner des activités variées.
SANTE
Reprendre après un infarctus
Pendant de très nombreuses années, on pensait que les personnes souffrant d'une maladie cardio-vasculaire ne devaient pas pratiquer d'activité physique, sous peine d'aggraver leur maladie, voire de s'exposer à de graves accidents. L'évolution des connaissances a montré qu'il n'en était rien et que la pratique sportive agit en fait favorablement sur le devenir de la maladie.
Interpréter une analyse sanguine
Tour comme le test à l'effort, l'examen de sang fait parti des rituels médicaux du cycliste. Sa finalité n'est pourtant pas toujours facile à cerner dans le cadre sportif. Décryptage des principaux paramètres utiles au coursier.
Petit déjeuner : les 7 pièges à éviter
Des céréales trop grasses ? Du pain trop sucré ? Du jus d'orange qui fatigue votre pancréas... Cyclo Passion dévoile sept fautes courantes du "petit dej" et bouscule quelques idées reçues...
COMPETITION
Il n'y a pas d'âge pour le cyclo-cross
Le championnat de France de cyclo-cross, organisés pour la première fois le 29 novembre chez les masters, ont confirmé un engouement pour la discipline de 30 à 70 ans. Témoignages.
DECOUVERTE
La Nièvre (58)
Située au coeur de la France et de la Région Bourgogne, la Nièvre est la terre idéale pour la pratique du cyclotourisme. De Nevers à Clamecy en passant par Château-Chinon, avec ses routes désertes et son relief modéré, ce département se distingue par son accessibilité et les moyens déployés comme la véloroute tout au long du Canal du Nivernais.
COLS MYTHIQUES
Colorado - Le mont Evans
Dans l'atat du Colorado, la grimpée au sommet du mont Evans est réputée pour être la plus haute des Amériques avec son sommet à 4305 mètres d'altitude. Découverte de ce géant américain.
DECOUVERTE
Ile Maurice
Pour la deuxime année conséctive, la semaine Look Premium s'st déroulée à l'ïle Maurice début novembre. L'occasion pour les cyclistes clients de VO2 Max Voyages de pédaler avec Laurent Jalabert dans un décor de rêve au coeur de l'océan indien.
Haut de gamme - Brochard Oria
Milieu de gamme - Haibike Speed SL
Velo de randonnée - Duret KX 650
PANORAMA EQUIPEMENT
Pédaler et marcher avec aisance
Indissociables parce qu'elles transmettent l'effort, chaussures et pédales pour cyclotouristes doivent faire l'objet de la plus grande attention au moment du choix. Leur objectif : pouvoir pédaler et marcher en toute souplesse.
DOSSIER CONFORT
Choisir "selle" qu'il vous faut
Avec la multiplication des modèles, le choix d'une selle apparaît très vite comme un véritable casse-tête. Voici donc les paramètres qui vont orienter le cycliste vers telle ou telle forme et mieux encore vers tel ou tel modèle.
ENQUETE ASSURANCES
S'assurer, ça rassure !
Trajet quotidien, simple entraînement,balade en famille ou participation à LA cyclosportive de l'année... Quelles que soient les occasions, la pratique du vélo peut comporter des risques contre lesquels il faut s'assurer. Différents contrats interviennent en fonction des responsabilités, des circonstances et du cadre.
GYM
Renforcez vos cuisses et mollets
Les membres inférieurs sont la partie du corps la plus sollicitée lors de la pratique du cyclisme, puisqu'ils travaillent durant les quatre phases du pédalage. Pour prendre soins de vos cuisses et mollets, quelques exercices simples et réalisable à la maison permettent de renforcer vos muscles tant au niveau de la puissance générale et spécifique que de la prévention des blessures.
ENTRAINEMENT
L'entraînement biquotidien
Deux séances pour le prix d'une ! Le matin puis l'après-midi, l'entraînement biquotidien d'un cycliste consiste à enfourcher deux fois son vélo pour effectuer un travail bien calibré sur route, mais aussi à combiner des activités variées.
SANTE
Reprendre après un infarctus
Pendant de très nombreuses années, on pensait que les personnes souffrant d'une maladie cardio-vasculaire ne devaient pas pratiquer d'activité physique, sous peine d'aggraver leur maladie, voire de s'exposer à de graves accidents. L'évolution des connaissances a montré qu'il n'en était rien et que la pratique sportive agit en fait favorablement sur le devenir de la maladie.
Interpréter une analyse sanguine
Tour comme le test à l'effort, l'examen de sang fait parti des rituels médicaux du cycliste. Sa finalité n'est pourtant pas toujours facile à cerner dans le cadre sportif. Décryptage des principaux paramètres utiles au coursier.
Petit déjeuner : les 7 pièges à éviter
Des céréales trop grasses ? Du pain trop sucré ? Du jus d'orange qui fatigue votre pancréas... Cyclo Passion dévoile sept fautes courantes du "petit dej" et bouscule quelques idées reçues...
COMPETITION
Il n'y a pas d'âge pour le cyclo-cross
Le championnat de France de cyclo-cross, organisés pour la première fois le 29 novembre chez les masters, ont confirmé un engouement pour la discipline de 30 à 70 ans. Témoignages.
DECOUVERTE
La Nièvre (58)
Située au coeur de la France et de la Région Bourgogne, la Nièvre est la terre idéale pour la pratique du cyclotourisme. De Nevers à Clamecy en passant par Château-Chinon, avec ses routes désertes et son relief modéré, ce département se distingue par son accessibilité et les moyens déployés comme la véloroute tout au long du Canal du Nivernais.
COLS MYTHIQUES
Colorado - Le mont Evans
Dans l'atat du Colorado, la grimpée au sommet du mont Evans est réputée pour être la plus haute des Amériques avec son sommet à 4305 mètres d'altitude. Découverte de ce géant américain.
DECOUVERTE
Ile Maurice
Pour la deuxime année conséctive, la semaine Look Premium s'st déroulée à l'ïle Maurice début novembre. L'occasion pour les cyclistes clients de VO2 Max Voyages de pédaler avec Laurent Jalabert dans un décor de rêve au coeur de l'océan indien.
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